Barizeak: arrazoiak, sintomak, tratamendua

Hala ere, presentzia barizeak, bada ere, ez dira asaldatu, dagoeneko planteatzen handi bat arriskuan bizitza, edozein unetan izan daiteke arriskutsua konplikazioak da thrombophlebitis. Odol clots eratu barizeak daiteke off hautsi eta sartu ezinbesteko organoak, eta horrek, askotan, heriotza dakar.

barizeak hankak

Ez dira, lehen eta bigarren varicose

  • Lehen da, eta, ondorioz, ahultasun edo nahasteak venous horma. Gaixotasunaren garapena laguntzea haurdunaldia, obesitatea, luzaroan zutik, sortzetiko ahulezia ehun konektiboaren, galtzerdiak jantzita estuak elastikoa banda.
  • Bigarren varicose sortzen ondorioz venous huste traba balbula ez dira egiten bere lana, eta baita tumoreak eta lesioak.

Barizeak dira kaltetutako balbulak baimendu odol barneratzeko azaleko venous sistema, eta ondorioz, ez handitzea da presioa, eta horrek dakar haien hedapena. Odol-fluxua moteldu, murriztu ehun oxigenazioa, ez dira ultzerak.

Gaixotasun arrazoiak

  • genetika, herentziazko hodietako hauskortasuna;
  • luzea estatiko karga;
  • egoneko bizimodua;
  • hormonal botika eta hormona-nahasteak;
  • haurdunaldia;
  • hanka lesioak;
  • pisua altxatzeko, gainkarga (adibidez, bat-bateko hasiera ariketa urte ondoren, bizimodu sedentarioa);
  • Erretzea.

Arrisku-talde barne hartzen duten pertsonen okupazio indarrak zehar lanaldia ordu stand nire oinak, gidatzeko, ordenagailua, etab.

Eserita posizioa zainak goiko aldean kokatuta dago, izterrean eta pelbisa, gehiago izan zehatza. Beraz,, dute moteldu. Hori dela eta, "sedentarioak" okupazioak ere, azkenean ekar sorrera eta garapena gaixotasuna. Duzu arriskua exekutatu berdin gazte eta adineko jendea.

Gainera, arriskuan dira:

  • dutenek higadura handiko heels;
  • atleta horren okupazioak dira lotutako handi bat karga hankak (tenis, halterofilia, espainian);
  • ile-apaindegia, salespeople, irakasleak, zerbitzariak eta kideak beste lanbide asko igarotzen duten denbora zutik;
  • eta dutenek, nahiz eta lan egiten du, eserita, baina maite une honetan bota hanka bat bestea baino gehiago;
  • zaleentzat kafea eta alkohola delako produktu horiek dehydrate gorputza eta, beraz, odola loditzeko, zailtzen bere modu back bihotzean.

Nola aitortu gaixotasun

Bada, azken finean, duzu sentitzen presio hankak eta zure gogoko zapatak bihurtu estu ondorioz, biriketako edema, eta, beraz, lehen seinaleak. Errekurrenteak cramping zekorrak mina ere izan behar dutenean.

Begi bistako aldaketa zainak hasi ohi txiki – itxura armiarma zainak.

Etorkizunean atzeraezina prozesuak handi zainak, etortzen dira azalera, bere hormak leku batzuetan meheagoa eta begiratzen dute knobby.

Nagusia seinaleak gaixotasuna:

  • mina hankak;
  • sentimendu bat da, berotasuna eta erretzea hankak batera zainak;
  • presio-en hankak;
  • hantura oinak arratsaldean;
  • gau cramps-en hankak;
  • luzea zainak;
  • ilunduz eta loditzeko azalaren txikiagoa hankak;
  • trofiko ultzerak.

Prebentzioa eta tratamendua

Baduzu seinaleak hasieran barizeak, betetzea nahiko simple arauak aukera emango dizu motela eta, kasu batzuetan, eta ez bere garapen gehiago.

  • Ez overdo beroa bainu, saunak, luzea esposizio eguzkia. Aurreko guztiak murrizten venous tonu eta eramaten geldialdia odol beheko gorputz-adarretan.
  • Gehiago mugitu. Indartzeko zainak eta hobetzen zirkulazioa lagunduko ariketa erregularra. Aerobic, Footing, igeriketa moderatua erregimen laguntzea da, osasuna zure zainak.
  • Pisua murrizteko. Batez ere, jasan gaixotasun hau duten pertsonak dira gehiegizko pisua. Odol-gizon osoa odol gehiago baino pertsona bat normal pisua, beraz, hala nola, ontziak dute presio gehiegi. Jendea gehiegizko pisua, hala nola, egoera bat bakarrik eman ahal izango one piece aholkularitza - pisua galtzen eta zure pisua mantentzeko etengabe normala da.
  • Ez estu arropa janzten, galtzerdiak eta galtzerdiak estuak elastikoa banda, hau eramaten konpresio zainak. Baina laguntza galtzerdiak eta galtzerdiak, neurri batean, laguntza saihesteko barizeak.
  • Berdinarekin ordezko zamak, inoiz gainerako luze posizio berean.
  • Ez eseri, hankak gurutzaturik! Bota bat belauna bestetik, sortzen oztopo bat odol-fluxua.
  • Mugitu. Ildo gaixotasuna eragin dezake, luze-zutik, geroztik kasu honetan arrunta oztopatzen odol-fluxua. Saiatu mugitu pisua, bada, behar duzu stand luzea. Denbora luzez eserita ere ez da zuretzat ona: saiatu noizean jaiki eta mugitu gela edo oinez egunero ordu erdi.
  • Zuntz. Idorreria saihesteko, besteak beste, dieta elikagai zuntz aberatsa. Maiz idorreria ere arriskua handitu barizeak. Saiatu muga gatza sarrerarekin saihesteko hantura.
  • Ariketa goizean. Oheratu aurretik eta waking gainean 3-5 minutu buelta behatzak eta oinak - hau hobetzen zirkulazioa beheko gorputz-adarretan.
  • Ez heels higadura eta estu oinetakoak.
  • Bere oinak garbitu ur hotzarekin lan egin ondoren.
  • Gehiago ibiltzea, ihintza eta ertzean urmaelak udan.

Ez baduzu, barize, baina bakarrik predisposed, saihesteko baliagarria da eguneroko auto-masajea bigunak trazu eta masaje oinak gorantz.

Bada diagnostikoa "barizeak" da dagoeneko entregatu, masaje oinak debekatuta dago!

Ariketa eza eta idorreria kronikoa - faktore garapena barizeak.

Sentitzen duzu bada, presio hankak, arratsaldean lanaren ondoren, zehar lo egin eta atseden hankak batean gorde behar dira egoera onean. Noiz atseden hartzen ari zaren, liburu bat irakurtzen, TELEBISTA ikusten – jarri zure hankak gora. Bat jarri ahal izango handi buruko bat edo kuxin.

Zure lana da, lagunduta eserlekua mahaian edo ari zaren zutik, denbora luzez, beharrezkoa da maiz aldatu posizioa oinak, hurrats leku, biratu oinez.

Ondoren dutxa edo bainu, garbitu zure oinak ur hotzetan. Ez dira kirol hori erabilgarriak dira gaixotasun hau da, batez ere igeriketa, baina, halaber, oinez, Footing, Txirrindularitza, eskia.

Ongizatea eta fisioterapia

gimnasia

Handiko prestazioak eguneroko performance berezia ariketak:

  1. Altxatzen galtzerdiak. Hasierako posizioa – stand zuzen, oinak bata bestearen paralelo eta sakatzen beste bat. Lepotik denbora - rise to the socks, zenbatu bi lortzeko behera hasita posizioa. Errepikatu 20-30 aldiz.
  2. Instep (behatzak gain). Hasierako posizioa – stand dugu zuzenean, takoi elkarrekin, behatzak gain. Lepotik denbora - rise to the socks, zenbatu bi lortzeko behera hasita posizioa. Errepikatu 20-30 aldiz.
  3. Gorakada (oinak gain). Hasierako posizioa – stand dugu zuzenean, galtzerdiak elkarrekin, takoi gain. Da gaizki posizioa. Lepotik denbora - rise to the socks, zenbatu bi lortzeko behera hasita posizioa. Errepikatu 20-30 aldiz.
  4. Beste erabilgarria ariketa da "Bizikleta" supine posizioa. Oso garrantzitsua da - noiz egin duzu ariketa honetan, altxa hankak amaiera arte.

Horiek simple ariketak egin ahal izango duzu, nahiz eta egiten ari eguneroko lanak (noiz egosten duzu oatmeal edo zutik, fotokopiagailua bulegoan).

Elikadura eta dieta

Dieta barizeak da, gehienez ere, barazki eta fruta, baxua gazi eta ketua. Baxua dieta animalia proteina, gantz eta karbohidrato findu. Batetik, elikagai minak loditu odola, eta horrek eramaten eraketa odol clots. Vodka, koñak eta whisky antzekoak dira. Gomendagarria da jan haragi gutxiago. Ez da harritzekoa Papuans eta herrien Far East, nahiago duten begetarianoa janaria, inoiz gaixotasun hau pairatzen.

Besteak beste, dieta arrain, fruta eta barazki freskoak, elikagai zuntz aberatsa, handia eduki C bitamina, rutin, bioflavonoids, mucopolysaccharides.

Batetik, landare produktu erabilgarria guztiak. Hemen, printzipioa ABC, non Bat da, azenarioak, hostoz entsalada, baina berde eta zitrikoen. Zerrenda honetan gehitu behar dugu beste bi oso garrantzitsua bitamina duten hormak indartu, odol. Hau bitamina, hau da, jasotako oliba olioa, eta e bitamina sartuta intxaurrak, green tea, eta igo.

Bitamina C eta E, osagaiak dira kolageno - ehun konektiboaren zainak eta venous balbulak. Wonderfully aberasteko Vienako funtsezko mantenugai eta egiteko horiek gehiago elastikoa, hozituak ale, gari-eta zekale, ilarrak, babarrunak eta berde tipula.

Zientzialariek frogatu dute, baratxuri eragin onuragarria du odola. Hau da, manifiesta en prebentzioa eraketa, odol, odol clots, odol clots, hori eragozten edo teilakatuta, odol-fluxua.

Laburbilduz, ia hogeita hamar esperimentu zientifiko, zein probatu eragina baratxuri odol-biskositatea, ondoren labur-labur definitu ahal izango da, honela: bada hartu baratxuri denbora epe jakin bat, ahal izango duzu espero maila handitzeko resorption odol clots% 50. Horrez gain sustatzeko resorption odol clots, odol, baratxuri ere eragozten substantzia handitu eta trinkotu, eta, beraz, inprimaki clots.

Egunero jan elkarrekin elikagaien 2-3 baratxuri ale. Honek laguntzen du, odol-presioa, garbiketa ontzi batetik atherosclerotic gordailuak, indartzea hormak eta prebentzioa barizeak, eta abar.

Batzuk oinarrizko elikadura arauak

  • Haragia izan behar baxua-gantz barietate, egosia edo gisatua.
  • Jogurt edari koipe eta azukre.
  • Aukeratzerakoan gazta ere eman lehentasuna baxua-gantz barietate, mugatu zaitez 30-60 g ez baino gehiago 3 aldiz aste bat.
  • Aukeratu fruta, barazkiak. Elikagai hauek dira bitaminak eta zuntz.
  • Gehikuntza potasio eguneroko dieta da modu bat lortzeko ur-gatza oreka. Zuntz gisa jarduten "atezain", kendu toxinak eta idorreria saihesten. Garbitzen da gorputza, nahastuz produktuak metabolismoa, eta ez da kendu, likidoa xurgatu. Landare-produktuak eduki kopuru handiak zuntz dietetikoa, baina bada bakarrik, ez dira jasaten industria prozesatzeko.
  • Ogia jan egin gari-irina.
  • Kontsumoa murrizteko animalia gantzak, azukre, gatza.
  • Sukaldaritza erabili menaje aukera ematen dizu gabe egosten culinary gantz.
  • Beharrezkoa izanez gero, gehitu landare-olioaren ordez gurina.
  • Inoiz egosten dagoeneko erabiltzen dute gantzak.
  • Maionesa kontsumitzen gutxi edo bere kontsumoa muga gutxieneko bat, ezin baduzu jaregin guztiz.
  • Saihestu gozokiak jateko bazkariak ondoren eta bazkariak artean.
  • Egun bat edan 6-8 betaurrekoak likidoak. Gutxiago kontsumoa ehunen dute geldialdia.
  • Edan ur SIPS txikiak egun osoan zehar, poliki-poliki. Gogoratu freskoa, fruta eta barazki kantitate handiak eduki ura eta erabili elikagaien neurri batean, pozik gorputzaren beharra arina.
  • Aurretik otordu nagusia (20-30 minutu) edan edalontzi bat ur hotza.
  • Ez edan bazkari zehar (gabe, edateko bada, ezinezkoa da egin, edan, oso poliki-poliki, eta txiki SIPS zukua).
  • Zalantzarik gabe, ura edan aurretik eta ondoren ariketa.
17.09.2018